22 fev Perdeu peso e não consegue manter? Descubra como manter seu sucesso!
Perder peso é uma jornada desafiadora, e quando finalmente alcançamos nossos objetivos, é natural querer celebrar. No entanto, o verdadeiro desafio surge quando percebemos que manter o peso perdido pode ser tão difícil quanto alcançá-lo inicialmente. Se você já se viu nessa situação, saiba que não está sozinho.
Por que emagreci e voltei a engordar?
É importante entender que a obesidade não é apenas uma questão estética, mas sim uma doença crônica, assim como a hipertensão arterial ou o diabetes. Assim como você não deixaria de tomar seus medicamentos para controlar a pressão arterial, abandonar o tratamento da obesidade pode levar a consequências sérias.
Ao perder peso, nosso corpo passa por uma série de alterações hormonais e neurológicas que tendem a favorecer o reganho de peso. É como se estivéssemos constantemente lutando contra uma escada rolante ao contrário – é preciso um esforço contínuo para permanecer no mesmo lugar.
Como manter o peso perdido?
Uma das chaves para o sucesso a longo prazo na manutenção do peso perdido é a prática regular de atividade física. Estudos mostram que cerca de 90% das pessoas que conseguem manter o peso perdido são fisicamente ativas. Isso significa que, embora a dieta desempenhe um papel crucial na perda de peso, a atividade física é essencial para manter os resultados alcançados.
Portanto, é importante entender que perder peso não é apenas uma recomendação, mas sim um tratamento. Devemos dar tempo suficiente para que os esforços de prevenção e tratamento façam efeito. Além disso, é fundamental adotar hábitos saudáveis a longo prazo, incluindo uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.
Quer uma ajudinha extra?
Se você está lutando para manter o peso perdido, saiba que há suporte disponível. Aqui na Clínica Almaaz, oferecemos uma abordagem abrangente para o tratamento da obesidade. Não desanime se encontrar dificuldades ao longo do caminho. Com o apoio adequado e uma abordagem holística para o gerenciamento do peso, é possível manter os resultados alcançados e conquistar uma vida mais saudável e feliz.
Agende uma consulta hoje mesmo e dê o primeiro passo em direção a um futuro mais saudável e sustentável.